Een gezond brein! Dat klinkt goed, maar wat kunnen we daar nu onder verstaan? Of wat wordt er hier mee bedoeld?

Het gaat niet zo zeer om de kwaliteit van onze hersens, maar om de inhoud ervan. De inhoud van ons brein bepaalt wat we denken en welke keuzes we maken.

Nu begint het wellicht al meer duidelijk te worden wat een gezond brein inhoudt. Een brein dat ons helpt om ons goed te voelen zodat we onze dagelijkse dingen goed kunnen doen, om te kunnen leren, onze dromen te realiseren, om gelukkig te worden.

Maar hoe ontwikkelen we nu een gezond (-er) brein en hoe houden we het gezond?

Door uitgebreide studie, eigen ervaringen en die van vele anderen is me duidelijk geworden dat het belangrijk is dat we onszelf worden. Aangezien ons brein een afspiegeling is van hoe we ons voelen of vice versa, zal ons brein zich dan in een goede, gezonde richting ontwikkelen. Maar hoe worden we onszelf? Op deze vraag zal ook (kunnen) worden ingegaan tijdens een gastles.

Vanaf dat we geboren worden tot ongeveer ons 27^e levensjaar groeien onze hersenen en maakt ons brein een ontwikkeling door aan de hand van onze ervaringen en ook erfelijke factoren. In de pubertijd is het brein extra gevoelig en past het zich snel en makkelijk aan gedachten en gedrag aan. Hier kunnen slechte gewoontes of verslavingen ontstaan die later moeilijk te veranderen zijn en dus is het van belang gedrag aan te leren dat een positieve bijdrage levert aan de ontwikkeling van ons brein. Natuurlijk verloopt een mensenleven niet vlekkeloos en gelukkig is het brein veranderlijk, maar voorkomen is beter dan genezen en daarom vertel ik graag over mijn ervaringen met het ontwikkelen van een ongezond verslaafd brein, maar ook met een zich herstellend brein. Ik hoop hiermee aan een positieve bijdrage te leveren.